Articole

Descopera informatii utile despre ciclul menstrual
si cum sa descifrezi mesajele pe care ti le transmite corpul tau.

Afla mai multe

blog

Reglarea hormonala dupa utilizarea anticonceptionalelor
Daca ai auzit povesti neplacute despre dezechilibrele hormonale ce apar dupa renuntarea la anticonceptionale sau te confrunti deja cu ele, nu trebuie sa iti faci griji. Prin intermediul strategiilor clare pe care le vom parcurge in acest articol, iti vei putea regla echilibrul hormonal, astfel incat si tu sa poti avea cicluri menstruale sanatoase si naturale - nu cele impuse de anticonceptionale...

continua...

blog

Renuntarea la anticonceptionale
Renuntarea la pilulele contraceptive hormonale a reprezentat un proces mai dificil decat te-ai asteptat? Te-ai hotarat sa renunti la anticonceptionale si vrei sa stii la ce sa te astepti? Majoritatea femeilor nu intampina mari probleme cand renunta la anticonceptionale, insa unele se confrunta cu o serie de simptome neplacute precum eruptii, crampe menstruale dureroase, cicluri neregulate sau absenta menstruatiilor...

continua...

blog

Exercitiile fizice si ciclul menstrual
Intelegerea modului in care schimbarile hormonale lunare iti influenteaza forma fizica te pot ajuta sa ai un antrenament optim si sa iei masurile necesare pentru a evita accidentarile. Hormonii sexuali, precum estrogenul si progesteronul, nu guverneaza doar uterul, ci influenteaza si ligamentele, tendoanele, muschii si nervii, fapt ce duce la consecinte surprinzatoare ale ciclului lunar. Afla care sunt acestea si ce tip de exercitii este bine sa faci in fiecare faza a ciclului menstrual...

continua...

blog

6 lucruri ciudate pentru care poti fi recunoscatoare hormonilor
Probabil ai auzit deja de cei trei hormoni sexuali majori: estrogenul, progesteronul si testosteronul. Si mai e probabil sa stii ca acesti hormoni joaca un rol major in cresterea libidoului - un impuls de estrogen inainte de ovulatie declanseaza eliberarea ovulului si este asociata cu senzatii sexuale sporite. Vei afla ca hormonii sunt responsabili si pentru imbunatatirea starii emotionale, prevenirea gripei, imbunatatirea somnului si altele....

continua...

blog

Dieta care regleaza nivelul de hormoni in 4 saptamani
Alimentatia saraca in substante nutritive, stilul de viata haotic, diminuarea timpului alocat somnului, stresul de la serviciu, emotiile puternice, sedentarismul, toate aceste aspecte au un cuvant de spus cand vine vorba despre echilibrul organismului tau si deregleaza productia de hormoni. Pentru reglarea nivelului de hormoni...

continua...

blog

Menstruatia si metodele contraceptive
Foarte multe femei femei ajung sa foloseasca o metoda de contraceptie hormonala, care utilizeaza hormonii progesteron si estrogen pentru a preveni ovulatia si implantarea. Acesti hormoni afecteaza, de asemenea, endometrul (captuseala interioara a uterului) si pot determina sangerari intre menstruatii si o reducere a sangerarii menstruale. Afla cum iti este influentata menstruatia de metoda de contraceptie pe care o folosesti.

continua...

blog

Hipotiroidia si ciclul menstrual
Hipotiroidia este o boala cauzata de o hiposecretie a glandei tiroide si este o cauza comuna, deseori nedetectata, pentru problemele ciclului menstrual precum menstruatie anormala sau sindromul premenstrual si problemele de fertilitate. In cazul acestor femei, restabilirea functionarii tiroidei poate fi solutia problemelor ciclului menstrual, conducand la cresterea sanselor de conceptie si sustinerii unei sarcini sanatoase.

continua...

blog

7 alimente pentru a reduce simptomele SPM.
Cu balonari, crampe, pofte si schimbari bruste de dispozitie, saptamana dinaintea menstruatiei nu este, de obicei, cea mai buna perioada din viata unei femei. Insa, poti reduce riscul de a suferi de simptomele sindromului premenstrual, renuntand la poftele nesanatoase si adaugand la alimentatia ta zilnica sapte alimente sanatoase. Afla care sunt acestea si cum actioneaza ele pentru a te simti bine in orice etapa a ciclului menstrual.

continua...

blog

Este normal sa iti intarzie menstruatia?
Ciclul menstrual este un semn vital pentru sanatatea unei femei aflate la o varsta reproductiva si, ori de cate ori isi pierde regularitatea, e un steag rosu fluturat, ca sa-ti evaluezi cu seriozitate sanatatea si stilul de viata. Care sunt posibilele cauze din spatele acestor intarzieri ale menstruatiei? Si ar trebui sa te ingrijoreze? Afla din acest articol toate informatiile pe care trebuie sa le cunosti.

continua...

blog

Jurnalul unei suferinde de SPM
In urma cu citeva zile mi-a cazut sub ochi un articol ce continea o lista lunga de simptome ale sindromului premenstrual. Am inceput sa suspin. Mi-am amintit cat de rau ma simteam si asta m-a inspirat sa va impartasesc povestea mea. Imi amintesc ca ma simteam devastator de insingurata cand sufeream de SPM. Aceasta poveste a fost scrisa pentru voi, toate doamnele cu SPM. Nu sunteti singure!

continua...

blog

De ce am ciclul neregulat?
O menstra abundenta sau prea usoara, de o culoare mai inchisa sau insotita de cheaguri, care este prezenta mai multe zile decat normal sau, din contra, lipseste o perioada indelungata, ridica multe semne de intrebare. In acest articol vei gasi explicatiile pentru cele mai comune situatii aparent anormale despre ciclul menstrual, precum si o serie de sfaturi despre cum poti sa reduci durerea resimtita in timpul menstruatiei...

continua...