Your browser fingerprint:

Jurnalul unei suferinde de sindrom premenstrual SPM

Pentru toate femeile cu sindrom premenstrual (SPM). Nu sunteti singure!

Citeste

Jurnalul unei suferinde de SPM

de Maria Claps, The HuffPost US

Cu circa cinci zile inainte de menstruatie, incepe numaratoarea inversa, iar eu ma vad aruncata in intunericul labirintului numit SPM, sindrom premenstrual.

Ziua 5:
Durerile de cap si de spate anunta inceputul. Durerile fizice, pot sa le suport. Dureri fizice, va rog sa ramaneti. Dureri fizice, sunteti puternice, va rog sa luptati cu zdrobitoarea negativitate care vine, nedorita, in fiecare luna, sa-mi strice bucuria. Ma adun si reflectez la cum o sa trec si peste acest ciclu.

Ziua 4:
Intr-o parcare, unui sofer in urma careia sunt eu ii ia prea mult timp sa-si manevreze masina pe locul liber. Eul meu normal, placut, cel care acum o saptamana a dus o pasare ranita la veterinar, dispare ca un fum, in timp ce noul meu eu se rasteste la persoana care ma blocheaza, improscandu-l cu invective din cap pana in picioare. Din ochi imi ies pumnale.

Ziua 3:
Am decis sa raman acasa astazi, pentru ca mi-e teama ca un nou episod de furie cum a fost cel de ieri s-ar putea solda cu consecinte mai serioase. Ma uit cu un ochi la teancul de facturi de pe coltul biroului si ma gindesc ca ar fi o metoda buna de a-mi umple timpul. Ma simt confuza... pe asta n-am platit-o deja? De ce mi-au trimis-o iarasi? Ia sa-mi verific jurnalul. Nu e nici o inregistrare despre factura asta, insa sunt sigura ca am platit-o. Ori n-am platit-o? Poate ca am platit-o luna trecuta, in timpul precedentei furtuni premenstruale si am uitat s-o trec. Simt cum mi se ridica un val de caldura de-a lungul gatului in timp ce incerc sa-mi dau seama ce am facut sau nu. Caldura face loc unui val de lacrimi. Ma ridic, ma duc sa-mi iau o punga de chipsuri. Le mananc pe toate. Mai tarziu, in pat, sotul meu da semne clare de iubire. Mai degraba mi-ar scoate un dinte! Ma uit la el, ii arunc privirea “Sper ca glumesti!”

Ziua 2:
Incep cu un mic dejun bun. Un bol de fulgi de ovaz. Chiar ies si ma plimb in soare vreo 20 de minute. Ajuta un pic. Am senzatia ca simt cateva chimicale de fericire navigandu-mi prin corp. Din pacate, dureaza putin. Pe la 3 dupa amiaza imi vine sa mananc tot ce nu-i batut in cuie. Mustrarile de constiinta pe care le am dupa se adauga la greutatea din inima.
„Iar ai facut-o. Promisese-si ca o sa fii buna luna asta...”
La 6 se intoarce acasa sotul meu si ma intreaba de ce o sa mancam pizza la cina, a doua seara la rand. Al 3-lea razboi mondial sta sa inceapa in timp ce eu ii explic pe un ton didactic cat de ocupata am fost astazi. Hai sa zicem doar ca n-a primit prea bine tirada mea si ca in perna mea din dormitor sunt acum tipete si lacrimi. As vrea sa mor.

Ziua 1:
Aceasta zi este atat de grea, din cauza insomniei de asta noapte. Insa decid ca o sa fiu disciplinata ca un soldat si o sa merg la sala de fitness. Mare greseala. E aici un individ care da de pamant, cu zgomot, greutati de toate felurile. Zgomot si repetitie, asta ma scoate din minti, asa ca zic ceva. Ajung rapid intr-o cearta cu Domnul Steroiz, atat de aprinsa incat atrage atentia personalului salii. Ce-i dragut e ca stiu ca-i infundat cu steroizi, dar nu-mi pasa! Il pun la punct cu indarjire. SPM arunca un val de prostie peste mintea mea, care ma face imprudenta. Nimeni n-ar trebui sa-i corecteze unui barbat indopat cu steroizi maniera de lucru in sala. Daca n-ar fi atit de mare, cred ca l-as pocni. Da, prostie SPM.

Ziua 0:
Imi vine. Usurare, un fel de. Ma apuca din nou crampele, insa pe astea le suport. Asa cum am spus, ma pot impaca cu durerile fizice. La urma urmei, am nascut natural de trei ori. In zilele urmatoare va fi din ce in ce mai bine. Valul se ridica complet. Nu mai vreau sa mor sau sa trec cu masina peste soferul de duminica din fata mea.

Apoi vin trei saptamini in care sunt fericita si multumita. Sunt un bun partener de viata pentru sotul meu si o mama grijulie pentru copii. Macar de-ar mai dura...

 

  • Ce cauzeaza greata in timpul menstruatiei?
  • 5 moduri in care dieta te poate ajuta sa-ti echilibrezi hormonii
  • Menstruatia dupa sarcina
  • Menstruatia la 40 de ani
  • Menstruatia la 20 de ani si la 30 de ani
  • Simptome si efecte ale unui nivel ridicat de progesteron
  • Efecte ale nivelului scazut de progesteron
  • Perimenopauza – cauze si simptome
  • Modul corect de a utiliza Vitex pentru echilibrarea hormonilor feminini
  • Este normal sa plangi mai mult in timpul menstruatiei?
  • Sindromul ovarului polichistic (SOPC)
  • De ce apar doua menstruatii intr-o luna?
  • Sindromul Socului Toxic
  • 6 Moduri naturale de a echilibra hormonii dupa anticonceptionale
  • Cand ar trebui sa-ti faci griji cu privire la menstruatie? Iata 9 situatii concrete.
  • 8 Cele mai bune activitati relaxante de facut in timpul menstruatiei
  • Sunt crampele menstruale la fel de dureroase ca un atac de cord?
  • De ce NorMens contine Maca? Descopera beneficiile Maca asupra ciclului menstrual.
  • Poti trata acneea cu ajutorul unei diete hormonale?
  • Cum variaza dorinta sexuala pe parcursul ciclului menstrual
  • Cum afecteaza serotonina menstruatia
  • Lipsa Menstruatiei sau Amenoreea
  • Mananci compulsiv inainte de menstruatie?
  • Problemele tiroidei influenteaza menstruatia
  • Ce se petrece cu menstruatia ta atunci cand te ingrasi sau slabesti
  • Ai crampe menstruale? Iata 3 cele mai bune pozitii de dormit pentru usurare
  • Alimente pe care sa le consumi sau sa le eviti in timpul menstruatiei
  • 13 informatii interesante despre menstruatie
  • Semne si Simptome ale unui Dezechilibru Hormonal (partea II)
  • De ce miroase menstruatia?
  • Vitamina E pentru piele: ce face?
  • De ce apar bufeurile in timpul menstruatiei?
  • Semne si Simptome ale Dezechilibrului Hormonal (I)
  • De ce femeile tanjesc dupa ciocolata in timpul menstruatiei?
  • Cum se produce dezechilibrul hormonal
  • De ce menstruatia mea incepe, se opreste si apoi incepe din nou?
  • Sangerari vaginale intre menstruatii
  • Ceata mentala in timpul premenopauzei. Somnul, stresul sau hormonii?
  • Polimenoree: Menstruatii frecvente sau Cicluri scurte
  • Boala inflamatorie pelvina sau anexita
  • Vitex: Ajuta la diminuarea sindromului premenstrual
  • Cum iti afecteaza fumatul menstruatia, si cel mai bun moment din timpul ciclului menstrual ca sa renunti cu succes
  • Migrene menstruale si hormonul durerii de cap
  • Care sunt cauzele acneei in timpul menstruatiei (si cum sa scapi de ea)
  • Probleme comune la menstruatie
  • Nicio menstruatie pana la de varsta de 15 ani? Iata motivele.
  • Modificari la nivelul sanilor la menstruatie
  • Ciclul menstrual normal
  • De ce data sosirii menstruatiei se modifica?
  • Menstruatiile tale pot fi extrem de inconfortabile daca nu eviti aceste 10 lucruri
  • Menstruatia ta si inotul nu sunt dusmani - Iata ce e de facut
  • 5 lucruri pe care este posibil sa nu le stii despre menstruatie
  • Ce spune menstruatia despre sanatatea ta
  • Semne si simptome ca iti vine menstruatia
  • Cum sa faci fata anxietatii inainte de menstruatie
  • Cum poti trata si preveni balonarea la menstruatie?
  • Principalii hormoni implicati in ciclul menstrual
  • Ciclul menstrual – Calea catre ovulatie
  • 42 Superstitii despre menstruatie din intreaga lume
  • Tratrarea sindromului premenstrual (SPM)
  • 10 semnale de avertizare cand ai un dezechilibru hormonal (II)
  • 10 semnale de avertizare cand ai un dezechilibru hormonal (I)
  • Menoragia (menstruatia grea)
  • Simptomele neplacute si complicatiile ciclului menstrual
  • Durerile provocate de menstruatie
  • Sincronizarea ciclului menstrual: Fenomen real sau doar un mit popular?
  • Efectele ascunse ale acneei la adolescente
  • Acneea corporala: Cum sa scapi de eruptiile de pe spate, piept si umeri
  • Menstruatia ta poate provoca anemie?
  • De ce este menstruatia mea atat de usoara?
  • Durerile de sani si ciclul menstrual
  • Stresul poate afecta ciclul menstrual?
  • 5 semne ca te confrunti cu acneea hormonala
  • Ciclul menstrual dupa nasterea unui copil
  • Efecte dupa renuntarea la contraceptive orale combinate
  • Intelegerea ciclului menstrual
  • Tot ce trebuie sa stii si sa faci ca sa scapi DEFINITIV de acnee
  • De ce si Cum se Schimba Ciclurile Menstruale la Premenopauza
  • Ciclul Menstrual al Adolescentelor – ce este normal si ce nu?
  • Menstruatiile abundente: tot ce ai vrut vreodata sa stii
  • Vitamina B6 ajută la restabilirea echilibrului hormonal și emotional
  • 6 Beneficii ale magneziului pentru femei
  • Balonare in Timpul Menstuatiei? - Află Cum Scapi de Balonare Rapid cu Ajutorul NorMens și Complet Digest
  • Ficatul, Refacerea Echilibrului Hormonal si Excesul de Estrogen
  • Pastila de a doua zi si Efectele asupra menstruatiei de la A-Z
  • Solutia pentru un ciclu regulat si fara dureri
  • Care e cea mai buna perioada a ciclului pentru shopping?
  • Azi vorbim despre ovulatie si importanta acesteia pentru sanatatea femeii
  • Igiena in Timpul Menstruatiei
  • Legatura dintre ciclul menstrual si piele
  • Ce se intampla daca faci sex cand esti pe stop?
  • Culoarea sangelui menstrual
  • Parul si ciclul menstrual
  • Cheaguri de sange la menstruatie
  • Diana Rogojan - NorMens M-a Ajutat Sa Imi Reglez Ciclul Neregulat
  • Impactul pandemiei de Coronavirus asupra ciclului menstrual
  • Cortizolul, Hormonul Stresului
  • Testosteronul si rolul sau in corpul femeilor
  • Progesteronul, hormonul „mama”
  • Estrogenul, principalul hormon feminin
  • Informatii de baza despre hormoni
  • Etapele ciclului Menstrual - Cele patru "anotimpuri" ale ciclului menstrual
  • Sistemul reproducator feminin
  • Despre treburi femeiesti cu NorMens
  • Ciclul menstrual iti afecteaza somnul
  • Reglarea hormonala dupa utilizarea anticonceptionalelor
  • Întrerupere Anticonceptionale
  • Sportul in timpul menstruatiei
  • 6 Lucruri Mai Putin Stiute Despre Hormoni - NorMens
  • Dieta Pentru Reglare Hormonala În 4 Saptămâni
  • Pastila De A Doua Zi - Efecte Asupra Menstruatiei - NorMens
  • Hipotiroidia si ciclul menstrual
  • Cum Reduci Simptomele Sindromului Premenstrual Prin Dieta
  • Este normal sa iti intarzie menstruatia?
  • Jurnalul unei suferinde de sindrom premenstrual SPM
  • De ce am ciclul neregulat?