Estrogenul, principalul hormon feminin

Ce este estrogenul?

Estrogenul este cel mai cunoscut hormon sexual al femeilor, responsabil pentru caracteristicile fizice specific feminine si implicat in procesul de reproducere. Estrogenul faciliteaza comunicarea intre celule in intregul corp. Celulele care au receptori pentru estrogen au functii care sunt activate sau dezactivate de acesta. Gandeste-te la estrogen ca la o cheie, iar la receptorii de estrogeni ca la un lacat - impreuna fac ca sistemele corpului tau sa functioneze.

Hormonii sunt mult mai interesanti decat ai invatat la scoala! Asadar, am creat un ghid al celor mai importanti hormoni care ne influenteaza viata, pentru a-ti putea intelege mai bine corpul de femeie si ciclul menstrual. Iata ce trebuie sa stii despre: estrogen, progesteron, testosteron si cortizol.

De unde este eliberat estrogenul?

Ovarele produc si elibereaza doua grupuri de hormoni sexuali - progesteron si estrogen. Acestea doua colaboreaza pentru a ajuta la dezvoltarea echilibrata a caracteristicilor sexuale ale unei femei.

Estrogenul, principalul hormon sexual feminin, ajuta la controlul ciclului menstrual lunar. Este produs in ovulele femeilor, glandele suprarenale si tesutul adipos. Exista trei tipuri de estrogen: estradiol (predominant la femeile care alapteaza), estriol (estrogenul produs in timpul sarcinii) si estrone (estrogenul produs dupa menopauza).

Care este functia principala a estrogenului?

Estrogenul joaca un rol imens in reglarea sanatatii noastre reproducatoare si a ciclurilor menstruale, trimitand mesaje catre uter pentru a creste si inlocui mucoasa care a fost eliminata in ciclul anterior. Unul dintre primele semne ale actiunii estrogenului in viata unei femei este in perioada pubertatii, cand lucreaza din greu pentru a sustine dezvoltarea sanatoasa a sanilor si a unui aspect mai feminin. Pe masura ce femeile inainteaza in varsta, nivelurile de estrogen scad cu cat ne apropiem mai mult de menopauza. Estrogenul regleaza si alte procese metabolice din organism, cum ar fi cresterea oaselor si colesterolul; prin urmare, este important sa stim daca avem un nivel de estrogen este scazut (sau ridicat).

Care sunt efectele dezechilibrului de estrogen?

Nivelurile de estrogen au un efect de domino asupra chimiei creierului si a starilor de spirit, deoarece estrogenul afecteaza parti ale creierului care ne controleaza emotiile. Este posibil sa observam acest lucru in timpul ciclului menstrual, mai ales daca exista un dezechilibru hormonal. Asa cum se intampla cu ciclurile noastre, fiecare femeie experimenteaza foarte diferit cresterea si scaderea nivelului de hormoni, cu impact in toate aspectele care tin de sanatate: psihice, fizice si emotionale. Cele dintre noi care prospereaza in timpul ovulatiei si resimtim aceasta perioada a lunii ca una creativa, inspirata, pot sa nu aiba dezechilibre sau probleme de sanatate care ar putea contribui la cresteri ale estrogenului. Daca nivelul tau de estrogen este deja scazut, in fazele ciclului cand estrogenul este in crestere, este posibil sa ai dificultati in a te regla si echilibra. Simptomele cauzate de un nivel scazut de estrogen variaza de la oboseala, depresie si modificari ale dispozitiei pana la infectii urinare, contact sexual dureros si chiar oase fragile. Daca nivelurile noastre de estrogen sunt prea mari, acest lucru poate fi, de asemenea, problematic, deoarece starea „dominanta a estrogenului” poate agrava anxietatea si poate provoca balonare si crestere in greutate.

Cum iti influenteaza estrogenul stilul de viata?

Nutritia si stilul de viata au ambele un rol imens in sanatatea hormonala. Femeile cu un nivel scazut de grasime corporala, care au un istoric de tulburari alimentare sau exercitii fizice intense, de obicei nu produc atat de mult estrogen. Corpul este proiectat pentru a raspunde atunci cand exista un dezechilibru - asa ca atunci cand urmam o dieta si pierdem in greutate, se poate sa nu fim constiente de tot ce se intampla in spatele scenei. Acelasi lucru este valabil si pentru stres, deoarece organismul foloseste mai mult progesteron pentru fabricarea cortizolului - hormonul de stres si ne lasa in schimb cu un exces de estrogen.

Oricum ar fi, mare sau scazut, un nivel nepotrivit de estrogen poate provoca efecte neplacute inutile si singura cale de iesire este prin restabilirea nivelului optim de estrogen in raport cu progesteronul.