Principalii hormoni implicati in ciclul menstrual

Desi sistemul tau de reproducere are mai bine de 10 hormoni, principalii 5 despre care ar trebui sa stii mai multe ar fi:

1. Hormonul de stimulare foliculara (FSH)
2. Estrogenul
3.  Hormonul luteinizant (LH)
4. Progesteronul
5. Hormonul de eliberare a gonadotropinei (GnTH)

Hormonul de stimulare foliculara(FSH)

FSH-ul este hormonul responsabil pentru dezvoltarea initiala a vatorva foliculi la fiecare ciclu menstrual. Sub influenta FSH-ului, seci de foliculi se dezvolta de la mici si imaturi la ceva mai mari si partial maturizati. In acest proces, ovulele din fiecare folicul se apropie treptat de capacitatea lor finala. FSH-ul este secretat in partea anterioara a glandei pituitare si absorbit de celulele receptoare din peretele follicular. Glanda pituitara este o glanda situata la baza creierului, intre trunchiul cerebral si hipotalamus. La inceputul menstruatiei nivelul de FSH este scazut.

Estrogen

Cel maiputernic dintre cele trei tipuri principale de estrogen este estradiolul, secretat de foliculii ce se dezvolta in ovare, pe parcurs ce te apropii de ovulatie. La fiecare ciclu, este responsabil de maturizarea ovulelor si a mucoasei uterine si cu producerea lichidului cervical umed, fertile, pe masura ce te apropii de ovulatie. In plus este responsabil cu maturizarea organelor sexuale feminine, precum si pentru caracterele sexuale secundare. La inceputul fiecarui ciclu, nivelul de estrogen este foarte scazut.

Hormonul luteinizant

Celalalt hormon major secretat in partea anterioara a glandei pituitare, LH-ul, este responsabil atat pentru stimularea si finalizarea dezvoltarii foliculare (impreuna cu FSH-ul), cat si pentru luteinizarea foliculului rupt, pentru a-l transforma in corpus luteum dupa ovulatie. LH-ul este cunoscut pentru cresterealui brusca, care determina declansarea imediata a ovulatiei, la circa o zi dupa aceasta crestere. Impreuna, FSH-ul si LH-ulse numesc hormoni pituitari sau gonadotropi. La inceputul menstruatiei, nivelul de LH este foarte scazut.

Progesteronul

Este un hormon ce degaja caldura, secretat initial de corpul galben, imediat dupa ovulatie. Este hormonul cel mai responsabil pentru hranirea si mentinerea endometrului in faza postovulatorie. Asa cum ai aflat, corpul galben este corpul folicular din interiorul peretelui ovarian, ramas dupa eliberarea ovulului. Cauza imediata a menstruatiei este oprirea secretiei de progesteron, declansata de dezintegrarea corpului galben cu vreo doua zile mai devreme.

Hormonul de eliberare a gonadotropinei (GnTH)

GnTH este un hormon produs de hipotalamus, care atunci cand este secretat, determina partea anterioara a glandei pituitare sa intensifice productia hormonilor gonadotropi, in special FSH si LH. Hipotalamusul este situat imediat sub glanda pituitara, cu care formeaza partea inferioara, bazala a creierului. Din acest motiv exista speculatia ca stresul si alti factori de mediu pot influenta atat de mult lungimea ciclului menstrual. Se crede ca stresul afecteaza direct hipotalamusul si secretia de GnRH, care la ransul ei modifica secretia de FSH si LH si asa mai departe pana la nivelul ciclului menstrual.

Trebuie subliniat ca lucrurile care se stiu despre hormonul de eliberare a gonadotropinei sunt oarecum mai mult speculatii, deoarece acesta este mai dificil de monitorizat, intrucat actiunea sa este la nivelul creierului, intre hipotalamus si glanda pituitara. Se stie ca este eliberat in puseuri care dureaza aproximativ o ora si ca diverse experimente au aratat ca, intr-adevar, aceste puseuri sunt cele care stimuleaza secretia de FSH si LH din partea anterioara a glandei pituitare. Cu toate acestea, exista o oarecare nesiguranta referitoare la intensitatea si durata secretiei acestui hormon in sistemul hormonal.

Dezechilibrele hormonale

In cazul femeilor dereglarea nivelurilor hormonale duce la aparitia ciclurilor neregulate si a chisturilor de tot felul. Cunoasterea semnelor unui dezechilibru hormonal te poate ajuta sa gasesti din timp cel mai potrivit tratament.

Semne ale unui dezechilibru hormonal:

- Ciclu menstrual neregulat sau lipsa lui

- Dureri de cap in timpul menstruatiei

- Schimbari ale dispozitiei

- Hirsutism (par pe fata si pe piept)

- Stari de nervozitate si depresie

- Tulburari ale somnului

- Acnee

- Lipsa de energie

- Probleme digestive

- Pofte necontrolate si kilograme in plus

- Palpitatii

- Libidou scazut

- Infertilitate

- Chisturi mamare

Reechilibrarea hormonala

Echilibrul hormonal poate fi refacut prin:

• modificarea dietei, cum ar fi renuntarea la produsele din grau (cu exceptia celor al caror gluten a fost rupt prin dospire naturala) si a alimentelor reci
• administrarea anumitor suplimente pe baza de plante,
• reducerea stresului
• antrenamente usoare si exercitii fizice de mentinere
• acupunctura

Remedii naturale pentru dereglarile hormonale

Exista plante care pentru anumite persoane, s-au dovedit utile in atenuarea simptomelor asociate cu dezechilibrul hormonal.

 Administrarea unor suplimente naturale cu Vitex Agnus-Castus, cohosul negru, ginsengul sau uleiul de primula, zmeur sunt de un real folos.

Dintre suplimentele alimentare care si-au dovedit eficienta in reglarea ciclului menstrual si diminuarea simptomelor neplacute ale sindromului premenstrual amintim produsele din gama NorMens. Ingredientele cu extracte naturale cu Vitex Agnus Castus si Maca Lepidium actioneaza in mod natural la nivel hormonal, ajutand sistemul endocrin sa functioneze normal.

Cand sunt recomandate?

• Ciclu menstrual neregulat
• Sindrom premenstrual (dureri de cap, balonare, lipsa de energie, nervozitate)
• Acnee
• Ciclul menstrual prelungit sau abundent
• Dereglari ale ovulatiei

Toate femeile trec la un moment dat printr-un dezechilibru hormonal, dar este recomandat ca persoanele care se confrunta permanent cu astfeld e probleme sa se adreseze medicului pentru un tratament adecvat. Uneori un stil de viata echilibrat face mai mult decat ne inchipuim.