Modificari la nivelul sanilor la menstruatie
CitesteIntreaba aproape orice femeie si vei afla ca sanii pot trece prin modificari in timpul unui ciclu menstrual. Ei chiar par sa se schimbe un pic in dimensiune si forma.
Aceste schimbari sunt induse de cresterea si scaderea nivelurilor de hormoni, cum ar fi estrogenul si progesteronul pe parcursul ciclului menstrual.
Simptomele asupra sanilor sunt cele mai puternice chiar inainte de inceperea menstruatiei si scad fie in timpul, fie imediat dupa aceasta.
Cum se schimba sanii tai in timpul menstruatiei
La inceputul menstruatiei, nivelul de estrogen si progesteron este scazut. Estrogenul incepe sa creasca, atingand punctul culminant chiar inainte de mijlocul ciclului. Iar daca ciclul menstrual dureaza 28 de zile, nivelul de progesteron va atinge de obicei un maxim in jurul zilei cu numarul 21. Aceasta crestere a hormonilor determina largirea canalelor sanului si umflarea glandelor ce produc lactatie, cunoscute si sub numele de glande mamare.
In primele zile ale menstruatiei textura sanilor se poate simti brusc neuniforma si nodulara. De ce aceasta schimbare?
In timpul menstruatiei, sanii se pot simti usor umflati, pentru ca glandele mamare sunt in curs de pregatire pentru o posibila sarcina.
Aceste modificari insa nu sunt permanente. De indata ce corpul tau isi da seama ca nu esti insarcinata, sanii tai vor reveni la aspectul normal, iar aceste simptome vor disparea.
Spre sfarsitul menstruatiei sanii sunt la cel mai mic volum, deoarece in acest moment estrogenul si progesteronul sunt la cel mai mic nivel.
Schimbari ale sanilor dupa menstruatie
In faza luteala, care incepe dupa ovulatie in general, din jurul zilei cu numarul 15 si pana la sfarsitul ciclului menstrual, sanii sunt la cea mai mare dimensiune.
Nivelul progesteronului este maxim, acesta fiind si momentul asociat cu cea mai mare dimensiune si densitate a sanilor.
Ce este normal?
Fiecare femeie este diferita, dar este ceva normal daca vei simti la menstruatie la nivelul sanilor:
- Umflaturi
- Presiune
- Dureri
- Intepaturi
- Modificari ale texturii
Ce poti face?
Exista cativa pasi pe care ii poti face pentru a reduce din simptomele asociate cu schimbarile de la nivelul sanilor in timpul ciclului menstrual:
- Alege o dieta mai scazuta in grasimi
- Elimina cofeina, ceea ce inseamna ca nu consumi cafea, ceai, cola si ciocolata.
- Evita sarea cu 1 pana la 2 saptamani inainte de inceperea menstruatiei.
- Alege un sutien care ti se potriveste si iti ofera un bun suport pentru sani.
- Opteaza pentru antrenamente de tip cardio
Cand ar trebui sa mergi la un consult medical?
Daca cele mai multe dintre modificarile observate nu ar trebui sa te alarmeze, exista totusi cateva pentru care e nevoie de un consult de specialitate:
- Apar noduli neobisnuiti, noi sau care se modifica la nivelul sanului sau sub brat
- Exista o scurgere la nivelul mamelonului si are culoarea rosie sau maro
- Observi ca apar simptome severe care te impiedica sa te odihnesti chiar si dupa ce aduci modificari in dieta ta si rutina de exercitii fizice
De asemenea, ar trebui sa te adresezi medicului daca apar modificari privind:
- Marimea sau forma sanului care nu dispare dupa sfarsitul menstruatiei
- Mamelonul tau, devine mai ascutit sau se intoarce spre interior
- Te confrunti cu mancarime, roseata, denivelari ale sanilor
Ce va face medicul?
Medicul va face un examen fizic si iti va pune intrebari despre simptomele tale si istoricul medical al familiei tale.
Cel mai probabil, medicul tau iti va pune intrebari despre sensibilitatea premenstruala a sanilor, daca se intampla de fiecare data cand esti la menstruatie, daca ai observat noduli la palpare sau scurgeri sau orice alte simptome.
Vei fi indrumata sa faci o mamografie sau o ecografie mamara.
Tine minte ca, cei mai multi noduli de san nu sunt cancer, dar trebuie sa consulti medicul pentru a fi sigura. Daca este necesar, se va face o biopsie pentru analiza tesutului.
De asemenea medicul iti poate prescrie un tratament pentru neplacerile cauzate de modificarile la nivelul sanilor in timpul ciclului menstrual.