Menstruatia la 20 de ani si la 30 de ani
CitesteIdei de retinut:
- Ciclul menstrual se poate schimba de-a lungul vietii. In adolescenta, menstruatia poate fi adesea neregulata, deoarece hormonii se echilibreaza.
- La 20 si 30 de ani, este probabil sa fie mai regulat, dar acest lucru se poate schimba pe masura ce inaintezi in varsta.
- La sfarsitul anilor 30 si apoi in anii 40, ciclul tau poate deveni mai neregulat pe masura ce fertilitatea incepe sa scada si intri in perimenopauza.
- Intelegerea a ceea ce este normal pentru tine te poate ajuta sa intelegi mai bine daca exista motive de ingrijorare atunci cand vine vorba de ciclul menstrual si de menstruatie.
O multime de schimbari se intampla in viata femeilor pe masura ce imbatranesc - iar ciclurile menstruale sunt doar unul dintre acele lucruri care se pot schimba. De la adolescenta pana la 20 de ani, 30 de ani si 40 de ani, durata ciclului menstrual se poate schimba, la fel ca si durata menstruatiei. Deci, cum iti dai seama daca ciclul menstrual este normal pentru varsta ta?
Durata medie a ciclului
Probabil ai auzit spunandu-se ca 28 de zile este durata medie a unui ciclu menstrual. Dar acest lucru nu este intotdeauna adevarat. Durata ciclului menstrual este contorizata din prima zi a unei menstruatii pana in ziua dinaintea urmatoarei menstruatii – astfel incat ciclurile pot varia foarte mult de la o femeie la alta, in functie de cat de des apare menstruatia.
Atunci, ce este normal cand vine vorba de lungimea ciclului? Este vorba despre ceea ce este normal pentru tine. Unele persoane ar putea avea un ciclu menstrual care dureaza 20 de zile, in timp ce altele au unul care dureaza 30 de zile - si ambele se incadreaza in intervalul a ceea ce este considerat "normal". Cercetarile privind ciclul menstrual au constatat ca doar una din opt femei are un ciclu de 28 de zile, iar "normal" poate fi intre 21 si 35 de zile.
Si ce este o menstruatie normala? Ei bine, cand vine vorba de partea menstruala a ciclului menstrual, aceasta poate varia, de asemenea. O menstruatie tipica dureaza intre doua si sapte zile – dar acest lucru poate fi diferit de la o femeie la alta. Menstruatia va dura de obicei o perioada similara de timp de la o luna la alta. Desi poate varia usor (s-ar putea sa sangerezi timp de patru zile intr-o luna si cinci in urmatoarea, de exemplu), ar trebui sa fii atenta la orice modificari semnificative ale duratei menstruatiei.
Modificarile privind lungimea menstruatiei pot fi motive de ingrijorare, dar, mai frecvent, sunt influentate de alti factori, de la afectiuni medicale, cum ar fi sindromul ovarului polichistic, pana la utilizarea contraceptivelor hormonale si chiar in ce stadiu al vietii te afli.
Menstruatia la 20 de ani: Acomodarea cu ciclul menstrual
Majoritatea femeilor au prima menstruatie in jurul varstei de 12 ani. Acesti primi cativa ani pot marcati de cicluri neregulate cauzate de procesul de echilibrare hormonala - dar pana la 20 de ani, menstruatiile majoritatii femeilor sunt deja cat de cat regulate. La aceasta varsta, ciclul este probabil intre 21 si 35 de zile, cu o menstruatie care dureaza 2 pana la 7 zile.
Femeia atinge apogeul fertilitatii la sfarsitul adolescentei, iar acest lucru continua pana la 20 de ani. Asta inseamna ca menstruatia este de obicei cea mai regulata in timpul anilor 20 - chiar daca nu exista o intentie spre a ramane insarcinata.
Pentru cuplurile sanatoase cu varste cuprinse intre 20 si 30 de ani, aproximativ 1 din 4 femei va ramane insarcinata in orice ciclu menstrual. Aceasta scade la aproximativ 1 din 10 pana la varsta de 40 de ani. Daca iti doresti copiii, este important sa fii constienta de ratele de fertilitate in fiecare etapa a vietii tale, astfel incat sa poti planifica mai bine o sarcina.
Fii atenta la schimbarile ciclului tau
Pentru multe femei, varsta de 20 de ani este momentul in care observa daca au simptome neobisnuite, deoarece ciclul lor se instaleaza intr-un ritm mai regulat. Simptomele neobisnuite ar putea include:
- O menstruatie care dureaza mai mult de opt zile
- Menstruatii extrem de abundente
- Un ciclu deosebit de lung sau scurt
- Orice tip de durere
Daca te confrunti cu oricare dintre problemele descrise mai sus este posibil sa te confrunti cu o afectiune cum ar fi sindromul ovarelor polichistice, endometrioza sau fibroame. Adreseaza-te medicului pentru orice discomfort.
Daca ai menstruatii neregulate sau simptome ale unor afectiuni cum ar fi sindromul ovarelor polichistice (SOPC) si endometrioza, atunci suplimentele alimentare cu ingrediente din plante cum ar fi ProFecund si ProFecund Ino pot reduce simptomele neplacute cu care te confrunti. Atat endometrioza, cat si SOPC pot afecta fertilitatea, astfel incat este posibil sa nu observi ca exista probleme decat atunci cand nu reusesti sa ramai insarcinata.
Menstruatia la 30 de ani: o experienta mixta
Varsta de 30 de ani poate fi considerata un deceniu cu doua jumatati. La inceputul anilor 30, te poti astepta ca menstruatia sa fie la fel ca la 20 de ani, deoarece este posibil sa ovulezi in mod regulat - si, prin urmare, ciclul menstrual ar trebui sa aiba aproximativ aceeasi lungime.
In a doua jumatate a anilor 30, fertilitatea incepe sa scada, fertilitatea mai scazuta aparand de obicei la sfarsitul anilor 30. Fertilitatea ta va continua sa scada in fiecare an, deoarece numarul de ovule pe care le ai si cantitatea de ovule de buna calitate scade odata cu varsta. Acest lucru poate duce la un ciclu menstrual mai neregulat. Ciclul menstrual si menstruatia pot deveni mai scurte – si este posibil sa observi sangerari mai abundente atunci cand ai menstruatie.
Desigur, este important sa reti ca, in timp ce fertilitatea incepe de obicei sa scada la sfarsitul anilor 30, multe femei reusesc sa conceapa cu succes chiar si la aceasta varsta - deci nu este neaparat nevoie sa intri in panica. Daca planifici o sarcina, aplicatia ProFecund (disponibila gratuit in Google Play) te poate ajuta sa identifici zilele fertile pentru o conceptie mai rapida.
Fertilitatea si planificarea sarcinii
Majoritatea femeilor care doresc si sunt capabile sa aiba copii vor face acest lucru la varsta de 30 de ani. Un studiu recent a constatat ca varsta medie pentru viitoarele mamici este acum de 30 de ani, cea mai mare inregistrata vreodata.
Desigur, a fi gravida inseamna ca nu vei avea menstruatie pe durata sarcinii. Este demn de remarcat faptul ca unele femei au unele sangerari in timpul sarcinii timpurii. Ar fi bine sa ajunga la un control medical, chiar daca nu intotdeauna acestea ar fi un motiv de ingrijorare.
Poate dura ceva timp pentru ca menstruatia sa revina dupa nastere, dar pentru majoritatea femeilor, aceasta revine in decurs de un an. In urma unui sondaj s-a constatat ca un numar mic de femei au avut prima menstruatie in termen de trei luni de la nastere, jumatate dintre respondente si-au recapatat menstruatia in termen de sase luni, iar trei din patru femei si-au recapatat menstruatia in termen de un an de la nastere.