De ce data sosirii menstruatiei se modifica?

Se estimeaza ca exista 450 de menstruatii in viata unei femei, din adolescenta pana la menopauza. Asta echivaleaza cu aproximativ 6 ani de sangerare. In timp te-ai putea obisnui cu durata ciclului menstrual, fluxul menstrual si produsele de igiena folosite astfel inca la un moment dat, ai putea spune ca intregul proces este previzibil.

Uneori o mica schimbare a nivelului hormonilor de reproducere in corpul tau poate face ca menstruatia sa vina, sau dimpotriva sa nu se petreaca nimic vizibil si totul sa se desfasoare ca si pana la momentul respectiv.

Am cerut expertilor sa explice cele mai frecvente motive pentru care menstruatia isi schimba datele, cum poate afecta contraceptia ciclul tau menstrual si cand ar trebui sa consulti un medic.

Medicii au observat ca exista multe motive pentru care e posibil sa observi modificari ale ciclului menstrual si in plus asta depinde si de organismul femeii si modul in care acesta reactioneaza la anumiti stimuli.

Ciclul menstrual este un lucru atat de dinamic si exista atat de multi factori care il pot afecta incat nu de putine ori se modifica atat durata lui cat si simptomele pe care le poti experimenta. Daca ciclul tau vine mai repede, intarzie – sau chiar lipseste cu desavarsire– atunci este modul corpului tau de a spune "nu pot avea un copil acum", si poate fi un raspuns la stres ridicat, schimbari dramatice in greutate sau alti factori ai stilului de viata cum ar fi de exemplu dieta.

Daca menstruatia ta dureaza trei zile in loc de cinci, te confrunti cu doua sangerari intr-o luna sau datele menstriatiei se schimba in intregime, poate fi destul de ingrijorator. Cu toate acestea, daca fluctuatiile sunt usoare nu e cazul sa va faceti prea multe griji.

Utilizarea unei aplicatii pentru urmarirea ciclului menstrual iti poate oferi o intelegere mai buna si te poate ajuta sa descoperi motivele pentru care menstruatia a venit mai repede in unele luni sau a intarziat nejustificat.

Ce este ciclul menstrual?

Ciclul menstrual se refera la procesul prin care trece corpul tau in fiecare luna dupa ce te confrunti cu pubertatea. Nu exista doua menstruatii la fel. Daca ai dezbatut subiectul cu prietenele, vei observa ca ciclurile lor pot fi mai lungi sau mai scurte decat ale tale. Probabil vei observa si ca dupa ce ai un bebelus sau pe masura ce te apropii de menopauza, ciclul menstrual se poate schimba. 

Ciclul menstrual mediu pentru o femeie care nu utilizeaza contraceptie hormonala dureaza in jur de 21 pana la 35 de zile. Aceasta marcheaza numarul total de zile dintre inceputul unei menstruatii si inceputul urmatoarei menstruatii.

Prima zi a ciclului menstrual coincide cu prima zi de menstruatie. Este normal ca menstruatia sa dureze de la doua zile la o saptamana, iar in acest timp, nivelurile hormonilor de reproducere, estrogen si progesteron, sunt scazute.

Dupa ce menstruatia se termina (in aproximativ 5 zile) nivelul de estrogen incepe sa creasca si corpul tau se pregateste pentru eliberarea unui ovul. Acest lucru se numeste ovulatia si, in general, marcheaza punctul de mijloc in ciclul tau.

Odata ce ovulatia a avut loc, nivelul de progesteron creste pentru a-ti pregati corpul pentru o potentiala sarcina. Mucoasa uterului (endometrul) se ingroasa astfel incat sa poata sustine un ovul fertilizat, in cazul in care se intampla sa se incorporeze in captuseala intr-un proces numit "implantare".

Daca ovulul nu este fertilizat sau daca un ovul fertilizat nu se implanteaza, mucoasa uterina se descompune si incepe menstruatia. Acest lucru marcheaza inceputul unui nou ciclu menstrual.

Ciclul menstrual este un sistem foarte delicat, in care fiecare hormon are rolul lui in etapa sangerarii, declansarea simptomelor si chiar ovulatie.

In ce mod contraceptia iti afecteaza ciclul menstrual?

Ciclul menstrual se desfasoara pe masura ce estrogenul si progesteronul ating diferite nivele, care ajung la creier, ovare si uter. Daca ceva intrerupe fluxul natural al acestor hormoni, menstruatia ta poate fi neregulata, mai abundenta sau sa lipseasca. Una din cele mai cunoscute metode de intrerupere a fluxul natural hormonal este contraceptia hormonala.

Modificarile menstruatiei datorate contraceptiei pot avea un impact real asupra duratei ciclului menstrual. Daca tocmai ai inceput administrarea pilulei contraceptive hormonale sau ai schimbat tipul pilulelor, atunci acest lucru poate avea un impact urias asupra hormonilor. In mod similar, daca alegi sa folosesti un dispozitiv contraceptiv intrauterin atunci este posibil sa observi o schimbare a ciclului.

Anticonceptionalele hormonale introduc diferite niveluri de progesteron, estrogen sau o combinatie a celor doua in corpul tau. Un studiu arata ca asta ar putea fi motivul pentru care menstruatiile tale sa devina neregulate, sa provoace sangerari intermenstruale sau sa opresca menstruatia pentru o perioada de timp.

Lipsa menstruatiei nu este intotdeauna un indicator al sarcinii, dar daca ai o viata sexuala normala este bine totusi sa faci un test de sarcina inainte de a cauta alte cauze pentru care menstruatia ta ar putea intarzia.

Pilula de a doua zi sau un avort iti pot schimba ciclul din cauza modificarilor  hormonale. In mod similar, daca te confrunti cu un avort spontan, menstruatia isi poate schimba data aparitiei. O femeie poate sa nu stie ca este insarcinata si sa confunde spottingul (pete de culoare roz, rosu sau maroniu) cu menstruatia, apoi sa aiba o menstruatie intarziata si mult mai abundenta. Acest lucru indica un avort spontan.

Daca observi simptome timpurii ale unui avort spontan, inclusiv sangerari, dureri abdominale, solicita imediat tratament medical.

Cum este legata sanatatea ta mentala de ciclul menstrual?

Contraceptia hormonala si sarcina nu sunt singurele motive pentru care hormonii pot fluctua in timpul ciclului menstrual. Sanatatea ta mentala poate avea, de asemenea, un impact direct asupra duratei ciclului menstrual si chiar asupra simptomelor pe care le experimentezi.

Femeile trebuie sa realizeze ca ciclul menstrual este controlat de la nivelul creierului, nu al ovarelor.

Ovarele primesc ordine directe de la hipotalamusul care se afla situat baza creierului. Acesta trimite mesaje glandei pituitare, care, la randul sau, stimuleaza ovarele sa produca estrogen si progesteron. Acesta este un echilibru complicat.

Hormonul stresului, cortizolul, va creste in corpul tau daca te simti stresata pe o perioada mai lunga de timp. Corpul tau elibereaza acest hormon, ca parte a raspunsului lupta-sau-fugi, un raspuns instinctiv, fiziologic la amenintari reale.

Cercetarile au legat nivelurile mai ridicate de cortizol de menstruatiile neregulate sau chiar lipsa acestora. Acest lucru se intampla deoarece cortizolul suplimentar impiedica hipotalamusul (partea creierului care controleaza eliberarea hormonilor), sa elibereze hormonii de reproducere. Lipsa unei menstruatii nu este altceva decat un efect secundar comun.

Este de fapt modul corpului tau de a spune «Nu sunt pregatita sa raman insarcinata sub aceasta presiune. Acest stres iti poate afecta balanta hormonala, ceea ce duce la o intarziere a ovulatiei, la o intarziere a valului de progesteron dupa ovulatie si, prin urmare, la o intarziere a menstruatiei.

"Stresul si dismenoreea" este titlul unui studiu din 2004 publicat de British Medical Journal care a legat stresul sporit, de simptome mai dureroase, cum ar fi crampele la menstruatie. Iar un studiu din 2015 publicat in Journal of Clinical and Diagnostic Research a constatat ca femeile care au locuri de munca mai solicitante au experimentat cicluri menstruale mai scurte.

Cum este legata sanatatea ta fizica de ciclul menstrual?

Este posibil ca modificarile ciclului menstrual sa nu apara ca urmare a altor schimbari in corpul tau, ele pot indica altceva.

Fie ca este vorba de dieta ta, de stilul tau de viata, de somn sau schimbarile de rutina, toate se pot reflecta ca schimbari in ciclul menstrual. Daca acestea apar e bine sa nu le ignori. Nivelul hormonilor are o legatura directa cu sanatatea inimii si densitatea osoasa, asa ca este bine sa fii atenta.

Fa un control medical ca punct de plecare in aventura descoperirii cauzelor care au dus la modificarea duratei ciclului tau menstrual.

Pierderile unui numar considerabil de kilograme sau dimpotriva acumularea lor intr-o perioada relativ scurta de timp, pot aduce modificari ciclului menstrual. De ce? Ei bine, daca scazi in greutate, corpul tau ar putea opri producerea hormonilor de reproducere care controleaza ciclul menstrual. In mod similar, daca te-ai ingrasat, corpul tau poate produce o cantitate excesiva de estrogen, care poate opri menstruatiile.

In mod similar, anumite conditii hormonale pot modifica menstruatiile, cum ar fi tulburarile tiroidei (atat hipo cat si hiper activitatea) si dar acelasi efect il are si un alt produs hipofizar numit prolactina. Prolactina poate fi, de asemenea, produsa si in urma administrarii anumitor medicamente.

Cele mai multe modificari ale ciclului menstrual sunt absolut normale. Cu toate acestea, in cazul in care menstruatiile devin in mod constant neregulate, aceasta poate fi un simptom al unei conditii de sanatate alterate, un efect al sindromului ovarului polichistic.

Inainte de a trage orice fel de concluzie, e bine sa te consulti cu medicul tau si impreuna sa faceti analizele necesare care sa dezvaluie cauza modificarilor sau chiar lipsei menstruatiei.

Cand ar trebui sa te adresezi medicului tau cu privire la modificarile ciclului menstrual?

Tu iti cunosti cel mai bine corpul. Ratarea unei menstruatii, sau durata unui ciclu menstrual semnificativ modificata (de la 24 la 31 de zile ar putea fi infricosator totusi) te poate pune pe ganduri. Daca nimic semnificativ nu s-a schimbat in stilul tau de viata, si in luna ce urmeaza totul revine la normal nu trebuie sa te ingrijorezi.

Totusi daca acest lucru ti se pare anormal e mai bine sa vorbesti cu medicul tau decat sa te ingrijorezi.

Tot ce trebuie sa-i spui este «Ma ingrijoreaza faptul ca ciclul meu nu este regulat» sau «Sangerez mult mai abundent» sau «Menstruatia mea este neregulata». Transmite ceea ce te preocupa si medicul va stii ce trebuie sa faca mai departe.

Poti nota care sunt modificarile menstruatie de-a lungul timpului, si asta va fi oarecum destul de simplu, mai ales daca folosesti o aplicatie de monitorizare a ciclului menstrual. In mod similar, incearca sa notezi orice modificari ale culorii, texturii si cantitatii de sange menstrual eliminat.

Comunica medicului tau orice modificari in stilul tau de viata, daca ai folosit contraceptia de urgenta, daca ai schimbat pilulele sau daca a avut loc in viata ta un eveniment cu impact emotional deosebit.

Toate aceste lucruri marunte iti influenteaza hormonii si ciclul. Totul este gestionabil, asa ca fii deschisa si sincera cu medicul tau si nu lasa prea mult timp sa treaca inainte de a merge sa-i spui ceea te ingrijoreaza.