De ce apar bufeurile in timpul menstruatiei?

Sumar

1. Fluctuatiile hormonale
2. Menopauza precoce
3. Alte cauze
4. Tratament
5. Vezi un medic

Bufeul este o senzatie scurta si intensa de caldura pe tot corpul, in special pe fata, gat si torace. Acesta poate dura doar cateva secunde sau poate continua pentru cateva minute.

Alte simptome includ:

1. piele inrosita
2. cresterea ritmului cardiac
3. transpiratie extrema
4. frisoane dupa bufeuri

Majoritatea femeilor asociaza bufeurile cu menopauza, dar pot aparea si ca parte a ciclului menstrual cu mult inainte de a ajunge la menopauza.

Chiar daca pot indica, uneori, o problema de sanatate ce stau la baza, bufeurilor, in general, nu e cazul sa te ingrijorezi daca acestea nu sunt insotite si de alte simptome neplacute.

Citeste in continuare pentru a afla mai multe despre bufeurile din timpul menstruatiei, inclusiv de ce se intampla, cand ar putea indica menopauza precoce, cum sa le gestionezi si cand sa consulti un medic.

De ce apar bufeurile?

Bufeurile cel mai probabil apar ca urmare a modificarii nivelului de hormoni in corpul tau. De exemplu, in timpul menopauzei, atat nivelul de estrogen, cat si cel de progesteron scade. Acesta este motivul pentru care incepand cu periada de premenopauza poti experimenta bufeuri.

Ar putea fi perimenopauza?

Perimenopauza apare de obicei dupa 40 de ani, dar se poate intampla si la mijlocul anilor '30.

Modificari hormonale similare apar, de asemenea, pe tot parcursul ciclului menstrual, provocand simptome de sindrom premenstrual (SPM), care includ bufeuri pentru unele persoane.

Dupa momentul ovulatiei, in jurul celei de-a 14-a zile a ciclului tau, nivelurile de progesteron cresc. Acest lucru poate provoca o usoara crestere a temperaturii corpului, desi este posibil sa nu o observi.

Pe masura ce nivelul de progesteron creste, nivelul de estrogen scade. Aceasta scadere poate afecta functia hipotalamusului, partea creierului care mentine temperatura corpului stabila.

Ca raspuns la nivelurile mai scazute de estrogen, creierul tau elibereaza noradrenalina si alti hormoni, ceea ce poate face creierul si mai sensibil la mici modificari ale temperaturii corpului.

Prin urmare sunt transmise semnale care spun corpului tau sa transpire, pentru a se racorii - chiar daca nu e nevoie cu adevarat de acest lucru.

Ar putea fi menopauza precoce?

In timp ce bufeurile pot fi un simptom normal al sindromului premenstrual pentru unele femei, pentru altele poate fi un semn al menopauzei precoce, acum cunoscut sub numele de insuficienta ovariana primara.

Insuficienta ovariana primara provoaca simptome de menopauza mai devreme decat mijlocul anilor '40 - '50, atunci cand apare de obicei menopauza. In ciuda numelui afectiunii, expertii au gasit dovezi care sugereaza ca ovarele pot functiona in continuare si cu insuficienta ovariana primara.

Simptomelele insuficientei ovariene primare pot include:

1. menstruatii rare si neregulate
2. bufeuri sau transpiratii nocturne
3. modificari ale dispozitiei
4. probleme de concentrare
5. mai putin interes pentru sex
6. durere in timpul actului sexual
7. uscaciune vaginala

Insuficienta ovariana primara creste riscul de boli de inima si fracturi osoase, dar, de asemenea, duce de multe ori duce la infertilitate.

Alte cauze

In unele cazuri, bufeurile din timpul menstruatiei ar putea fi un semn al unei probleme medicale diferite sau efect secundar al medicatiei.

Cauzele posibile care stau la baza bufeurilor, altele decat menopauza includ:

1. infectii, inclusiv infectii usoare sau comune, precum si cele mai grave, cum ar fi tuberculoza sau endocardita
2. afectiuni tiroidiene, inclusiv hipertiroidism, hipotiroidism, cancer tiroidian 
3. HIV
4. Nivel scazut de testosteron
5. Alcoolism
6. o tumoare in glanda pituitara sau hipotalamus
7. cancer si tratamentul cancerului

Anxietatea si stresul pot provoca, de asemenea, simptome care seamana cu bufeurile. De exemplu, este posibil sa te confrunti cu piele inrosita, cresterea ritmului cardiac si transpiratie abundenta ca urmare a adrenalinei din corp, ce insoteste adesea un raspuns de anxietate sau stres.

Bufeurile ar putea sa apara ca urmare a medicatiei care contine:

1. Nifedipina
2. Nitroglicerina
3. Niacina
4. Vancomicina
5. Calcitoninei

Cum pot fi gestionate bufeurile?

Bufeurile pot fi incomode, dar exista mai multe lucruri pe care le poti incerca pentru a le face mai suportabile:

Schimbarea dietei.  Renunta la cofeina, alcool (in special vinul rosu), alimentele picante, branza maturata si ciocolata. Aceste alimente si bauturi pot declansa bufeuri si ar putea face, ca bufeurile sa se intensifice.

Fara fumat.  Incearca sa renunti la tigari. Fumatul poate duce la o intensificare a bufeurilor.

Relaxeaza-te.  Practica tehnici de relaxare inclusiv respiratie profunda, yoga si meditatie. Relaxarea nu are neaparat un impact direct asupra bufeurilor, dar te poate ajuta sa le gestionezi mai usor si sa-ti imbunatatesti calitatea vietii.

Hidrateaza-te.  Ar fi bine sa ai la indemana apa rece si foloseste-o atunci cand simti ca se apropie un bufeu.

Practica exercitii fizice. Antrenamentele usoare si miscarea in general imbunatates-te calitatea vietii si reduc frecventa bufeurilor.

Incearca acupunctura. Pe unele femei acupuntura le poate ajuta.

Consuma soia.  Soia contine fitoestrogeni, o substanta chimica care actioneaza ca estrogenul in corpul tau si poate ajuta la reducerea bufeurilor.

Alege imbracamintea in straturi.  Daca te imbraci nu risti sa te supraincalzesti. Alege tesaturi usoare, respirabile, cum ar fi bumbacul. Daca este posibil, pastreaza casa si mediul de lucru racoros cu ventilatoare si ferestre deschise.

Frigiderul este aliatul tau.  Pastreaza un prosop mic racit in frigider pentru a-l pune pe fata sau in jurul gatului atunci cand ai un bufeu. De asemenea, poti utiliza un prosop rece sau o compresa rece pentru a obtine acelasi efect.

Daca te confrunti cu bufeuri frecvente sau severe care au un impact negativ asupra vietii de zi cu zi, discuta cu medical tau si alte optiuni de tratament.

Cand ar trebui sa vezi un medic?

Daca ai bufeuri doar inainte de inceperea menstruatiei sau cand ai menstruatie si nu ai alte simptome neobisnuite, probabil ca nu trebuie sa fii prea ingrijorata. Poti urma o cura cu NorMens pentru echilibrarea hormonilor feminini in organism. Neplacerile produse de acest sindrom premenstrual se vor diminua.

In unele cazuri, bufeurile pot indica o afectiune grava. Discuta cu medictau tau daca acestea sunt insotite de:

1. modificari ale apetitului
2. insomnie
3. febra
4. pierdere inexplicabila in greutate
5. eruptie cutanata inexplicabila
6. umflarea ganglionilor limfatici

De asemenea, discuta cu un terapeut, mai ales daca bufeurile provoaca modificari ale dispozitiei sau cresc sentimentele de anxietate sau stres.

Un studiu din 2014 efectuat pe 140 de femei cu bufeuri sau transpiratii nocturne a gasit dovezi care sugereaza ca terapia comportamentala cognitiva poate ajuta la imbunatatirea impactului negativ al bufeurilor.

In concluzie

Pentru unele femei, bufeurile pot fi un simptom normal al sindromului premenstrual, pentru altele un semn ca te apropii de menopauza. Exista si cazuri in care bufeurile ar putea fi un semn al unei afectiuni medicale subiacente.

Programeaza o consultatie daca ai intre 20-30 de ani si te confrunti in mod regulat cu bufeuri in timpul menstruatiei.