Your browser fingerprint:

Care sunt cauzele acneei in timpul menstruatiei (si cum sa scapi de ea)

Citeste

Medicii dermatologi au cateva sfaturi in ceea ce priveste prevenirea eruptiilor acneice hormonale si nu in ultimul rand si ceea ce le cauzeaza. Arunca o privire, daca acneea este una din neplacerile ce apar in timpul ciclului tau menstrual!

Probabil ai observat ca acneea apare chiar daca respecti rutina obisnuita de ingrijire a pielii  (spalarea fetei, crema hidratanta, tonerul, uleiurile). Astfel ca in apropierea perioadei menstruale, tenul tau decide sa iasa neaparat in evidenta. Cu siguranta te-ai intrebat care ar fi cauzele aparitiei acestor eruptii acneice. Iata cateva posibile raspunsuri oferite de specialisti.

Potrivit medicilor lipsa ciclului mestrual se intampla datorita unui nivel prea scazut al hormonului progesteron produs in corpul tau. Raportul inegal intre nivelul scazut de progesteron si un nivel mai mare de estrogen are ca efect lipsa menstruatiei.

Acest tip de acnee se instaleaza fie cu cateva zile inainte, fie dupa ce incepe menstruatia. Apare de obicei in jurul maxilarului si barbiei si este o acnee chistica mai profunda, nu de suprafata cum pot fi alte tipuri de acnee.

Asta inseamna ca doar spalarea fetei nu te va scapa de acest tip de acnee, mult mai profunda decat cea de suprafata.

Nu iti face griji, nu te lasam asa ... am adunat mai jos cele mai bune sfaturi ale medicilor pentru prevenirea eruptiilor acneice hormonale.

5 sfaturi pentru a scapa de acneea hormonala

1. Consuma fructe si legume

O dieta echilibrata bogata in fructe si legume este de fapt o modalitate cheie pentru a preveni acnea hormonala. De dragul tenului tau, fa un efort si schimba modul in care te hranesti.

Medicii recomanda in mod special afinele (acestea te ajuta la echilibrarea glicemiei si al progesteronului) si legumele crucifere precum broccoli, conopida, varza de Bruxelles, deoarece, aceste alimente ajuta cu adevarat la detoxifierea ficatului. Atunci cand tenul este invadat de acnee, in special in perioada premenstruala, functia ficatului nu este una dintre cele mai bune. Deci aceste alimente sunt adesea benefice.

Consumul unei portii de afine, doar atunci cand iti amintesti de ele nu va aduce mari schimbari asupra tenului tau. E nevoie de un efort sustinut pe o perioada mai lunga de timp. De fapt ceea ce se intampla in timpul menstruatiei este rezultatul modului in care ti-ai tratat corpul cu o luna in urma.

2. Evita zaharul si produsele lactate (Ne pare rau!)

Alimentele cu adevarat important de evitat sunt zaharul in toate formele sale si apoi laptele de vaca in toate formele sale. Atat zaharul, cat si laptele de vaca pot creste nivelul de insulina, ceea ce, la randul sau, poate contribui la aparitia acneei.

De asemenea, daca doresti sa-ti pastrezi pielea neteda in aceasta perioada ar trebui sa sari peste  paharul de suc proaspat preparat. Da, suna contra-intuitiv, dar sucul va duce la cresterea nivelului de insulina din cauza tuturor zaharurilor pe care le contine.

Sa te concentrezi pe o dieta fara zahar si lactate in special cu o saptamana inainte si dupa ovulatie (dupa ziua 14 a ciclului daca ciclul menstrual dureaza 28 de zile) functioneaza cel mai bine. Ceea ce se intampla din ziua 14 a ciclului tau menstrual va afecta ceea ce se intampla chiar inainte de menstruatia ta, daunele sunt deja facute cu aproximativ cinci zile inainte de a incepe sangerarea.

Pentru cele mai bune rezultate, ar trebui mentinuta dieta pe tot parcursul lunii.

3. Detoxifierea ficatului

Administrarea unui supliment alimentar pe baza de plante, cum ar fi armurariul (Steablock) sau consumul de apa cu lamaie dimineata poate ajuta intr-adevar la detoxifierea ficatului. Asta va duce la echilibrare hormonala si implicit la diminuarea acneei.

Hormoni echilibrati = Ten fara acnee

4. Probioticele pot ajuta

Nu numai hormonii sunt implicati in aparitia acneei in perioada menstruala.

Medicii spun ca inflamatia este si ea unul dintre factorii care contribuie la aparitia acneii. Lupta impotriva inflamatiei poate sustine echilibrarea hormonala. Si aici intervin probioticele, care actioneaza la nivel intestinat pentru reducerea inflamatiei.

5. Nu exagera cu produsele de ingrijire a pielii

Chiar daca sustii prin diverse actiuni si diete combaterea acneei hormonale din interior spre exterior, poti aplica in continuare rutina ta obisnuita de ingrijire a pielii.

In cazul acneii, mai putin poate inseman de fapt mai mult. Mai putine proceduri, mai putine produse care actioneaza asupra tenului aduc de fapt mai multe beneficii.

Daca rutina ta contine 5 proceduri dimineata si inca pe atatea seara,  
va fi prea agravant pentru piele. Alege produse naturale si proceduri care actioneaza bland asupra tenului tau.

  • Ce cauzeaza greata in timpul menstruatiei?
  • 5 moduri in care dieta te poate ajuta sa-ti echilibrezi hormonii
  • Menstruatia dupa sarcina
  • Menstruatia la 40 de ani
  • Menstruatia la 20 de ani si la 30 de ani
  • Simptome si efecte ale unui nivel ridicat de progesteron
  • Efecte ale nivelului scazut de progesteron
  • Perimenopauza – cauze si simptome
  • Modul corect de a utiliza Vitex pentru echilibrarea hormonilor feminini
  • Este normal sa plangi mai mult in timpul menstruatiei?
  • Sindromul ovarului polichistic (SOPC)
  • De ce apar doua menstruatii intr-o luna?
  • Sindromul Socului Toxic
  • 6 Moduri naturale de a echilibra hormonii dupa anticonceptionale
  • Cand ar trebui sa-ti faci griji cu privire la menstruatie? Iata 9 situatii concrete.
  • 8 Cele mai bune activitati relaxante de facut in timpul menstruatiei
  • Sunt crampele menstruale la fel de dureroase ca un atac de cord?
  • De ce NorMens contine Maca? Descopera beneficiile Maca asupra ciclului menstrual.
  • Poti trata acneea cu ajutorul unei diete hormonale?
  • Cum variaza dorinta sexuala pe parcursul ciclului menstrual
  • Cum afecteaza serotonina menstruatia
  • Lipsa Menstruatiei sau Amenoreea
  • Mananci compulsiv inainte de menstruatie?
  • Problemele tiroidei influenteaza menstruatia
  • Ce se petrece cu menstruatia ta atunci cand te ingrasi sau slabesti
  • Ai crampe menstruale? Iata 3 cele mai bune pozitii de dormit pentru usurare
  • Alimente pe care sa le consumi sau sa le eviti in timpul menstruatiei
  • 13 informatii interesante despre menstruatie
  • Semne si Simptome ale unui Dezechilibru Hormonal (partea II)
  • De ce miroase menstruatia?
  • Vitamina E pentru piele: ce face?
  • De ce apar bufeurile in timpul menstruatiei?
  • Semne si Simptome ale Dezechilibrului Hormonal (I)
  • De ce femeile tanjesc dupa ciocolata in timpul menstruatiei?
  • Cum se produce dezechilibrul hormonal
  • De ce menstruatia mea incepe, se opreste si apoi incepe din nou?
  • Sangerari vaginale intre menstruatii
  • Ceata mentala in timpul premenopauzei. Somnul, stresul sau hormonii?
  • Polimenoree: Menstruatii frecvente sau Cicluri scurte
  • Boala inflamatorie pelvina sau anexita
  • Vitex: Ajuta la diminuarea sindromului premenstrual
  • Cum iti afecteaza fumatul menstruatia, si cel mai bun moment din timpul ciclului menstrual ca sa renunti cu succes
  • Migrene menstruale si hormonul durerii de cap
  • Care sunt cauzele acneei in timpul menstruatiei (si cum sa scapi de ea)
  • Probleme comune la menstruatie
  • Nicio menstruatie pana la de varsta de 15 ani? Iata motivele.
  • Modificari la nivelul sanilor la menstruatie
  • Ciclul menstrual normal
  • De ce data sosirii menstruatiei se modifica?
  • Menstruatiile tale pot fi extrem de inconfortabile daca nu eviti aceste 10 lucruri
  • Menstruatia ta si inotul nu sunt dusmani - Iata ce e de facut
  • 5 lucruri pe care este posibil sa nu le stii despre menstruatie
  • Ce spune menstruatia despre sanatatea ta
  • Semne si simptome ca iti vine menstruatia
  • Cum sa faci fata anxietatii inainte de menstruatie
  • Cum poti trata si preveni balonarea la menstruatie?
  • Principalii hormoni implicati in ciclul menstrual
  • Ciclul menstrual – Calea catre ovulatie
  • 42 Superstitii despre menstruatie din intreaga lume
  • Tratrarea sindromului premenstrual (SPM)
  • 10 semnale de avertizare cand ai un dezechilibru hormonal (II)
  • 10 semnale de avertizare cand ai un dezechilibru hormonal (I)
  • Menoragia (menstruatia grea)
  • Simptomele neplacute si complicatiile ciclului menstrual
  • Durerile provocate de menstruatie
  • Sincronizarea ciclului menstrual: Fenomen real sau doar un mit popular?
  • Efectele ascunse ale acneei la adolescente
  • Acneea corporala: Cum sa scapi de eruptiile de pe spate, piept si umeri
  • Menstruatia ta poate provoca anemie?
  • De ce este menstruatia mea atat de usoara?
  • Durerile de sani si ciclul menstrual
  • Stresul poate afecta ciclul menstrual?
  • 5 semne ca te confrunti cu acneea hormonala
  • Ciclul menstrual dupa nasterea unui copil
  • Efecte dupa renuntarea la contraceptive orale combinate
  • Intelegerea ciclului menstrual
  • Tot ce trebuie sa stii si sa faci ca sa scapi DEFINITIV de acnee
  • De ce si Cum se Schimba Ciclurile Menstruale la Premenopauza
  • Ciclul Menstrual al Adolescentelor – ce este normal si ce nu?
  • Menstruatiile abundente: tot ce ai vrut vreodata sa stii
  • Vitamina B6 ajută la restabilirea echilibrului hormonal și emotional
  • 6 Beneficii ale magneziului pentru femei
  • Balonare in Timpul Menstuatiei? - Află Cum Scapi de Balonare Rapid cu Ajutorul NorMens și Complet Digest
  • Ficatul, Refacerea Echilibrului Hormonal si Excesul de Estrogen
  • Pastila de a doua zi si Efectele asupra menstruatiei de la A-Z
  • Solutia pentru un ciclu regulat si fara dureri
  • Care e cea mai buna perioada a ciclului pentru shopping?
  • Azi vorbim despre ovulatie si importanta acesteia pentru sanatatea femeii
  • Igiena in Timpul Menstruatiei
  • Legatura dintre ciclul menstrual si piele
  • Ce se intampla daca faci sex cand esti pe stop?
  • Culoarea sangelui menstrual
  • Parul si ciclul menstrual
  • Cheaguri de sange la menstruatie
  • Diana Rogojan - NorMens M-a Ajutat Sa Imi Reglez Ciclul Neregulat
  • Impactul pandemiei de Coronavirus asupra ciclului menstrual
  • Cortizolul, Hormonul Stresului
  • Testosteronul si rolul sau in corpul femeilor
  • Progesteronul, hormonul „mama”
  • Estrogenul, principalul hormon feminin
  • Informatii de baza despre hormoni
  • Etapele ciclului Menstrual - Cele patru "anotimpuri" ale ciclului menstrual
  • Sistemul reproducator feminin
  • Despre treburi femeiesti cu NorMens
  • Ciclul menstrual iti afecteaza somnul
  • Reglarea hormonala dupa utilizarea anticonceptionalelor
  • Întrerupere Anticonceptionale
  • Sportul in timpul menstruatiei
  • 6 Lucruri Mai Putin Stiute Despre Hormoni - NorMens
  • Dieta Pentru Reglare Hormonala În 4 Saptămâni
  • Pastila De A Doua Zi - Efecte Asupra Menstruatiei - NorMens
  • Hipotiroidia si ciclul menstrual
  • Cum Reduci Simptomele Sindromului Premenstrual Prin Dieta
  • Este normal sa iti intarzie menstruatia?
  • Jurnalul unei suferinde de sindrom premenstrual SPM
  • De ce am ciclul neregulat?