5 lucruri pe care este posibil sa nu le stii despre menstruatie

Crezi ca stii tot ce trebuie sa stii despre menstruatia ta? Femeile au aproximativ 450 de menstruatii de-a lungul vietii, ceea ce inseamna ca exista o multime de sanse sa afle totul despre asta.

Chiar si asa, menstruatia ta poate totusi sa reuseasca sa te surprinda -- si nu doar prin faptul ca uneori apare atunci cand te astepti cel mai putin.

Iata cinci lucruri pe care au fi bine sa le cunosti despre “vizitatorul tau lunar”.

1. Poti ramane insarcinata in timpul menstruatiei.

Este timpul sa distrugem acest mit vechi: Menstruatia nu te protejeaza de sarcina. Si exista si cateva motive pentru care se petrece asta. In primul rand, unele femei pot sangera atunci cand ovarele lor elibereaza un ovul in fiecare luna, numit ovulatie, si isi calculeaza in mod eronat venirea menstruatiei. Esti in perioad ade maxima fertilitate atunci cand ovulezi. Deci, daca faci sex in aceasta perioada, s-ar putea face de fapt, sa ai cele mai mari sanse sa ramai insarcinata.

In al doilea rand, ovulatia poate sa apara la cateva zile dupa ce menstruatia se opreste, mai ales daca ai un ciclu menstrual mai scurt. Deoarece spermatozoizii pot trai in corpul femeii intre 3-5 zile, sexul in timpul menstruatiei, chiar daca e la final de menstruatie poate duce la conceptie.

Foloseste prezervativul sau alege o alta metoda contraceptiva daca nu iti doresti sa ramai insarcinata, indiferent de ziua in care are loc contactul sexual.

2. Menstruatia pe care o ai in timp ce folosesti pilula contraceptiva nu este o menstruatie "adevarata".

Sigur, sangerezi in timpul lunii in care iei pastilele contraceptive. Si punct de vedere tehnic asta e o sangerare prin care se curata mucoasa uterina. Este putin diferit de o perioada obisnuita.

In mod normal, ovulezi la mijlocul ciclului menstrual. In cazul in care ovulul elibertat din ovare nu este fertilizat, nivelul hormonilor scade, si mucoasa uterina (endometrul) este eliminat – asa incepe menstruatia lunara.

Anticonceptionalele, insa, previn ovulatia. Cele mai multe scheme de tratament presupun administrarea hormonilor timp de 3 saptamani, urmata de 1 saptamana de pauza. Cu toate ca anticonceptionalele impiedica corpul sa elibereze un ovul, de obicei nu il impiedica sa pregateasca toata luna mucoasa uterina. Perioada de sangerare asemanatoare menstruatiei din timpul celei de-a patra saptamani este de fapt reactia organismului la lipsa hormonilor din pastila in ultima saptamana.

3. Menstruatia ta se schimba de-a lungul vietii tale.

Tocmai cand incepi sa simti ca poti prezice exact o sa apara menstriatia ta, totul se schimba. Vinovate de acest lucru sunt schimbarile hormonale care apar de-a lungul vietii.

Odata cu debutul primei menstruatii, ciclurile pot fi mai lungi, ceea ce inseamna ca trece mai mult timp intre momentul in care o menstruatie se finalizeaza si incepe urmatoarea. Un ciclu tipic pentru o adolescenta poate fi intre 21 pana la 45 de zile. In timp, ciclurile menstruale devin mai scurte si mai previzibile, si raman la o medie de aproximativ 21 pana la 35 de zile.

Schimbarile hormonale care se intampla in timpul perimenopauzei -- anii dinaintea menopauzei cand corpul tau incepe sa produca mai putin estrogen -- te pot arunca intr-o noua bucla. Timpul scurs de la o menstruatie la alta poate deveni mai scurt sau mai lung si este posibil sa ai sangerari mai abundente sau mai usoare in timpul menstruatiei. Aceasta faza poate dura pana la 10 ani inainte de a incepe menopauza, cand scpai de menstruatie pentru totdeauna.

Schimbarile treptate legate de ciclul menstrual sunt normale, dar problemele bruste, neobisnuite, cum ar fi sangerarile foarte abundente sau lipsa menstruatiei nu sunt. Discuta cu medicul tau daca observi ca ceva pare in neregula.

4. Tampoanele nu sunt singurele tale alegeri.

Ai la dispozitie mai multe optiuni care te pot ajuta sa gestionezi acea perioada a lunii.

O ceasca menstruala este o ceasca flexibila care se potriveste in interiorul vaginului si colecteaza sange in timpul menstruatiei. Chilotii menstruali sunt super-absorbanti si ii poti purta fara emotii ca te vei pata in zilele mai usoare sau cu un tampon in timpul menstruatiilor mai abundente. Tampoanele reutilizabile pot fi spalate si purtate din nou.

Aceste produse pot avea costuri mai mici pe termne lung, deoarece le poti reutiliza si, de asemenea, creeaza mai putine deseuri. In unele cazuri, acestea va ofera mai mult timp intre schimbari. De exemplu, trebuie sa schimbiun tamponul la fiecare 4 - 8 ore, dar este posibil sa poti folosi pana la 12 ore cu o ceasca menstruala inainte de a trebui golita.

Exista argumente pro si contra pentru toate aceste optiuni, la fel cum exista si pentru tampoane. Alege-o pe cea mai potrivita stilului tau de viata.

5. Sindromul premenstrual este inca un mister.

Sindromul premnestrual se manifesta inainte cu 1 sau 2 saptamani inainte de inceperea menstruatiei, iar aici se incadreaza simptome precum lentoarea, poftele, balonarea si schimbarile de dispozitie. Suna familiar? Fiecare femeie este diferita, dar pentru cele mai multe, sindromul premenstrual nu este altceva decat un fapt de viata.

Nici medicii nu stiu exact de ce este asa. Se pare ca totul se datoreaza modificarilor hormonale din timpul ciclului menstrual, modificari ale unor substante chimice din creier, ce duc ulterior si la alte probleme emotionale, cum ar fi depresia si anxietatea.

Mai mult, odata ce menstruatia incepe, simptomele pot continua. Un studiu a constatat ca durerile prezente in timpul menstruatiei, cum ar fi crampele, balonarea, durerile de spate si durerile de cap au efect asupra proceselor cognitive, deoarece durerea iti poate ingreuna concentrarea asupra sarcinilor zilnice. Asta nu inseamna ca nu le mai poti face, ci doar ca e nevoie de mai mult efort sa le duci la indeplinire.

Schimbarea stilului de viata este, de obicei, cea mai buna modalitate de a prelua controlul asupra sindromului premenstrual. Actiunile tale ar trebui sa se concentreze in 3 directii: 30 de minute de exercitii fizice zilnic, 8 ore de somn si fara fumat. Dieta ta este de asemneea importanta si poate face diferenta. Alege sa consumi fructe, legume, si cereale integrale in locul preparatelor gen fast-food si limiteaza sarea, zaharul, cofeina si alcoolul.

Anunta medicul aca te confrunti cu simtome ale sindromului premenstrual care te impiedica sa iti indeplinesti sarcinile zilnice, mai ales daca este vorba de depresie sau anxietate. Este posibil sa fie vorba de afectiune mai grava numita tulburare disforica premenstruala care are nevoie de asistenta medicala.